¿Eres capaz de salirte de tu zona de confort?

Todos tenemos un lugar, físico, en donde nos gusta acurrucarnos para descansar. Un lugar, al que nos dirigimos cuando estamos pasando por un mal momento o simplemente cuando nos sentimos tristes, angustiados o cansados. Ese lugar en donde nos acomodamos, tal vez nos tapamos y sentimos que podemos relajarnos e …

¿Reconoces la grandeza de lo pequeño?

Con frecuencia, cuando nos sentimos mal, estamos descontentos, tenemos un problema o simplemente queremos que nuestra vida sea diferente, nos desesperamos si no vemos los resultados de un día para el otro. Lo mismo sucede cuando pensamos en ser felices. Equivocadamente, creemos que ser felices es estar todo el tiempo …

Hagamos un alto en el camino.

Generalmente, vamos por la vida corriendo de un lado a otro, siempre ocupados o por lo menos, con poco tiempo o interés, para vernos a nosotros mismos y cuestionarnos sobre la manera de tratarnos. Por eso, hoy te pregunto. ¿Si te detuvieras un momento y te observaras detenidamente, cómo te …

¿Qué tan flexible eres?

El mundo, la vida, las personas, la tierra en la que vivimos, todo cambia constantemente. Independientemente de que nos demos cuenta o no, de que lo aceptemos o lo rechacemos, nada permanece igual. A veces el cambio es más rápido y más notable y en otras ocasiones es más lento …

¿Aprendemos de nuestros errores?

¿Qué haces cuando cometes un error importante? ¿Lo niegas?, ¿buscas a quién echarle la culpa?, ¿te justificas buscando mil escusas?, ¿o tal vez lo reconoces, dejas que la culpa te invada y te dedicas a regañarte, devaluarte y latigarte emocionalmente? Desafortunadamente vivimos en una sociedad que tiende a ser culpígena …

¿Qué haces con tus preocupaiones?

Vivimos en una época difícil. Una gran parte de los países se está enfrentando a algún tipo de problema importante, que puede afectarnos y, con frecuencia, cuando tomamos consciencia de él, no podemos dejar de preocuparnos. Sin embargo, no todas las personas reaccionan de la misma manera ante dichas preocupaciones. …

¿Qué tan paciente eres?

Hoy quiero compartir con ustedes, una experiencia personal. Hace muchos años, un día, estando en terapia, me quejaba con mi psicólogo, porque sentía que no avanzaba. Pensaba, que de alguna manera me había estancado y que pasaban las semanas y no veía nada nuevo. Mi terapeuta me miró a los …

En un nuevo año.

El escritor Rafael Chirbes escribió: “Si no sabes adónde vas, ningún camino es bueno”. En este nuevo año que empieza, yo les deseo, de todo corazón, que todos y cada uno de ustedes tenga la claridad necesaria para ver hacia dónde quieren ir y cómo pueden llegar, la energía y …

¿Qué haces con tus recuerdos de la infancia?

Todos tenemos recuerdos de situaciones que fueron importantes para nosotros, cuando éramos niños. En algunas personas predominan los recuerdos felices y en otras, los tristes y dolorosos. Son momentos que, de una manera u otra, posiblemente influyeron en nosotros y probablemente reflejan lo que tuvimos y vivimos o lo que …