¿Te peleas con la realidad?

Una de las cosas que más nos estresa y que más problemas nos puede causar, es pelearnos con la realidad.

Pero ¿qué quiere decir, pelearnos con la realidad?

Significa rechazarla, no aceptarla, estar convencidos de que lo que está sucediendo no debería de suceder o por lo menos, no debería de darse de la manera en que se está dando, debido a que nosotros consideramos que esa forma es injusta, incorrecta o, simplemente, no nos gusta.

Podemos ver este rechazo o falta de aceptación cuando alguien actúa de una manera diferente a lo que esperábamos o queríamos y nos pasamos horas, días y a veces hasta más tiempo, enojados porque “esa persona no debería de haber actuado así”,

Vemos otro ejemplo, cuando estamos manejando y nos enojamos porque llevamos mucho tiempo en el tráfico, por lo que tendemos a pensar que es insoportable y que no debería haber tanto tráfico.

Cuando estamos convencidos, de que algo no debería de estar sucediendo, nos estresamos, enojamos y, si mantenemos esas emociones durante mucho tiempo, podemos incluso, acabar deprimidos, sin darnos cuenta de que las cosas son como son y no pueden ser siempre, como a nosotros nos gustaría que fueran
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¿Qué podemos hacer?

Aceptar que la realidad es lo que se está dando en cada momento, independientemente de cómo la estemos percibiendo en ese momento, de si nos gusta o no o de si la consideramos justa o injusta. Además, es importante, que reconozcamos que hay cosas que no están bajo nuestro control y que, en esas situaciones, lo único que podemos hacer, es decidir cómo vamos a reaccionar ante una situación que nos está molestando o causando dolor, ya que no la podemos cambiar.

Por eso, hoy los invito a que, cada vez que estén enojados, analicen si su coraje no proviene de una demanda inadecuada de que las cosas sean siempre como ustedes quieren que sean y, si es así, que aprendan a corregir, para que puedan sentirse mejor y disfrutar de mejores relaciones.

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